Samenvatting
Calorieën
592
kcal / 100 g
Eiwit
17,4
g / 100 g
Koolhydraten
21,5
g / 100 g
Vet
53
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 14%
- Vet 75%
100 gram Tahin bevat 592 kcal, 17,4 g eiwit, 21,5 g koolhydraten en 53 g vet. 1 eetlepel (15 g) heeft ongeveer 89 kcal.
NatriumarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Tahin
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0% |
| Vitamine C | 4,2 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1,6 mg | 145% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,6 mg | 35% |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 98 µg | 49% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 141 mg | 18% |
| IJzer | 4,4 mg | 32% |
| Magnesium | 95 mg | 25% |
| Fosfor | 790 mg | 113% |
| Kalium | 459 mg | 23% |
| Natrium | 35 mg | 1% |
| Zink | 4,6 mg | 46% |
| Koper | 1,6 mg | 161% |
| Selenium | 34,4 µg | 63% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 7,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 20 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 23,2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Sesam
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Seeds, sesame butter, tahini, type of kernels unspecified. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tahin?
- 100 gram Tahin heeft 592 kcal. 1 eetlepel (15 g) heeft ongeveer 89 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tahin?
- 100 gram bevat 17,4 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tahin glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Tahin veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.