Samenvatting
Calorieën
660
kcal / 100 g
Eiwit
6,9
g / 100 g
Koolhydraten
23,6
g / 100 g
Vet
64,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 4%
- Koolhydraten 13%
- Vet 83%
100 gram Kokosrasp bevat 660 kcal, 6,9 g eiwit, 23,6 g koolhydraten en 64,5 g vet.
NatriumarmVezelrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kokosrasp
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 1,5 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,44 mg | 4% |
| Vitamine K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,6 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 21% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 9 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 26 mg | 3% |
| IJzer | 3,3 mg | 24% |
| Magnesium | 90 mg | 24% |
| Fosfor | 206 mg | 29% |
| Kalium | 543 mg | 27% |
| Natrium | 37 mg | 2% |
| Zink | 2 mg | 20% |
| Koper | 0,8 mg | 80% |
| Mangaan | 2,7 mg | 137% |
| Selenium | 18,5 µg | 34% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 57,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Nuts, coconut meat, dried (desiccated), not sweetened. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kokosrasp?
- 100 gram Kokosrasp heeft 660 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kokosrasp?
- 100 gram bevat 6,9 g eiwit; 4% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kokosrasp glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kokosrasp veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.