Samenvatting
Calorieën
196
kcal / 100 g
Eiwit
1,6
g / 100 g
Koolhydraten
44,2
g / 100 g
Vet
1,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 3%
- Koolhydraten 91%
- Vet 6%
100 gram Kastanjes bevat 196 kcal, 1,6 g eiwit, 44,2 g koolhydraten en 1,3 g vet.
VetarmNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kastanjes
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 40,2 mg | 50% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,14 mg | 13% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,016 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0,35 mg | 25% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 58 µg | 29% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2% |
| IJzer | 0,94 mg | 7% |
| Magnesium | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 38 mg | 5% |
| Kalium | 484 mg | 24% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
| Zink | 0,49 mg | 5% |
| Koper | 0,42 mg | 42% |
| Mangaan | 0,34 mg | 17% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,24 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,43 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,49 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Nuts, chestnuts, european, raw, peeled. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kastanjes?
- 100 gram Kastanjes heeft 196 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kastanjes?
- 100 gram bevat 1,6 g eiwit; 3% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kastanjes glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kastanjes veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.