Samenvatting
Calorieën
626
kcal / 100 g
Eiwit
21,5
g / 100 g
Koolhydraten
20
g / 100 g
Vet
51,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 13%
- Vet 73%
100 gram Amandelen bevat 626 kcal, 21,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 51,1 g vet.
NatriumarmVezelrijkBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Amandelen
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,8 mg | 24% |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 254 mg | 32% |
| IJzer | 3,7 mg | 27% |
| Magnesium | 258 mg | 69% |
| Fosfor | 503 mg | 72% |
| Kalium | 733 mg | 37% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
| Zink | 2,9 mg | 29% |
| Koper | 0,91 mg | 91% |
| Mangaan | 2,2 mg | 108% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 31,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 11,2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Noten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Nuts, almonds, whole, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Amandelen?
- 100 gram Amandelen heeft 626 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Amandelen?
- 100 gram bevat 21,5 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Amandelen glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Amandelen veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.