Samenvatting
Calorieën
673
kcal / 100 g
Eiwit
13,7
g / 100 g
Koolhydraten
13,1
g / 100 g
Vet
68,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 7%
- Vet 85%
100 gram Pijnboompitten bevat 673 kcal, 13,7 g eiwit, 13,1 g koolhydraten en 68,4 g vet. 1 kop (135 g) heeft ongeveer 909 kcal.
SuikerarmNatriumarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Pijnboompitten
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 0,8 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 9,3 mg | 78% |
| Vitamine K | 53,9 µg | 72% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,36 mg | 33% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,4 mg | 27% |
| Vitamine B6 | 0,094 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 34 µg | 17% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2% |
| IJzer | 5,5 mg | 40% |
| Magnesium | 251 mg | 67% |
| Fosfor | 575 mg | 82% |
| Kalium | 597 mg | 30% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
| Zink | 6,5 mg | 65% |
| Koper | 1,3 mg | 132% |
| Mangaan | 8,8 mg | 440% |
| Selenium | 0,7 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 18,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 34,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Noten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Nuts, pine nuts, dried. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pijnboompitten?
- 100 gram Pijnboompitten heeft 673 kcal. 1 kop (135 g) heeft ongeveer 909 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pijnboompitten?
- 100 gram bevat 13,7 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pijnboompitten glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Pijnboompitten veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.