Samenvatting
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 29%
- Vet 59%
100 gram Nachos bevat 259 kcal, 8,1 g eiwit, 19,5 g koolhydraten en 17,3 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 648 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Nachos?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.145 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Cheddar | 200 g | 816 kcal | 31% |
| Maïstortilla | 300 g | 654 kcal | 25% |
| Zonnebloemolie | 70 g | 619 kcal | 23% |
| Zwarte bonen (gekookt) | 150 g | 198 kcal | 7,4% |
| Avocado | 100 g | 160 kcal | 6% |
| Zure room | 80 g | 158 kcal | 5,9% |
| Tomaat | 150 g | 27 kcal | 1% |
| Rode ui | 50 g | 22 kcal | 0,8% |
| Chilipeper | 30 g | 12 kcal | 0,4% |
| Citroensap | 10 g | 2 kcal | 0,1% |
| Zout | 5 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Nachos
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 79,5 µg | 10% |
| Vitamine E | 3,5 mg | 29% |
| Vitamine K | 5 µg | 7% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,81 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B12 | 0,22 µg | 9% |
| Foliumzuur | 38,6 µg | 19% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 177 mg | 22% |
| IJzer | 0,84 mg | 6% |
| Magnesium | 42,9 mg | 11% |
| Fosfor | 219 mg | 31% |
| Kalium | 233 mg | 12% |
| Natrium | 333 mg | 14% |
| Zink | 1,4 mg | 14% |
| Koper | 0,12 mg | 12% |
| Mangaan | 0,21 mg | 11% |
| Selenium | 7,8 µg | 14% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Nachos?
- 100 gram Nachos heeft 259 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 648 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Nachos?
- 100 gram bevat 8,1 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Nachos glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Nachos veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.