Samenvatting
- Eiwit 9%
- Koolhydraten 38%
- Vet 53%
100 gram Sesamreep bevat 505 kcal, 11,5 g eiwit, 51,3 g koolhydraten en 32,1 g vet. 1 portie (40 g) heeft ongeveer 202 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Sesamreep?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (165 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Sesamzaad | 100 g | 573 kcal | 73% |
| Honing | 50 g | 152 kcal | 19% |
| Suiker | 15 g | 58 kcal | 7,4% |
6% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Sesamreep
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 631 mg | 79% |
| IJzer | 9,6 mg | 68% |
| Magnesium | 227 mg | 61% |
| Fosfor | 407 mg | 58% |
| Kalium | 319 mg | 16% |
| Natrium | 8,5 mg | 0% |
| Zink | 5,1 mg | 51% |
| Koper | 2,6 mg | 264% |
| Mangaan | 1,6 mg | 81% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 12,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 14,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Sesam
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Sesamreep?
- 100 gram Sesamreep heeft 505 kcal. 1 portie (40 g) heeft ongeveer 202 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Sesamreep?
- 100 gram bevat 11,5 g eiwit; 9% van de energie komt uit eiwit.
- Is Sesamreep glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Sesamreep veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.