Samenvatting
- Eiwit 4%
- Koolhydraten 95%
- Vet 1%
100 gram Gemengd gedroogd fruit bevat 266 kcal, 3 g eiwit, 70,1 g koolhydraten en 0,45 g vet. 1 portie (40 g) heeft ongeveer 106 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gemengd gedroogd fruit?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (160 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Rozijnen | 45 g | 135 kcal | 32% |
| Abrikozen (gedroogd) | 50 g | 121 kcal | 28% |
| Gedroogde vijgen | 35 g | 87 kcal | 20% |
| Dadels | 30 g | 83 kcal | 20% |
Voedingswaarde van Gemengd gedroogd fruit
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 57,6 µg | 7% |
| Vitamine C | 1,5 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 5,9 µg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,6 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 8,8 µg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 82,6 mg | 10% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 44,8 mg | 12% |
| Fosfor | 76,9 mg | 11% |
| Kalium | 852 mg | 43% |
| Natrium | 12,3 mg | 1% |
| Zink | 0,45 mg | 5% |
| Koper | 0,3 mg | 30% |
| Mangaan | 0,3 mg | 15% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,02 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,03 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,04 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gemengd gedroogd fruit?
- 100 gram Gemengd gedroogd fruit heeft 266 kcal. 1 portie (40 g) heeft ongeveer 106 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gemengd gedroogd fruit?
- 100 gram bevat 3 g eiwit; 4% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gemengd gedroogd fruit glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gemengd gedroogd fruit veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.