Samenvatting
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 28%
- Vet 60%
100 gram Gemengde noten bevat 533 kcal, 16,1 g eiwit, 37,6 g koolhydraten en 36,5 g vet. 1 portie (40 g) heeft ongeveer 213 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gemengde noten?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (162 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Hazelnoten | 30 g | 192 kcal | 22% |
| Amandelen | 25 g | 157 kcal | 18% |
| Pistachenoten | 25 g | 150 kcal | 17% |
| Cashewnoten | 20 g | 113 kcal | 13% |
| Walnoten | 15 g | 98 kcal | 11% |
| Geroosterde kikkererwten≈ | 25 g | 95 kcal | 11% |
| Rozijnen | 20 g | 60 kcal | 6,9% |
| Zout | 2 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
Voedingswaarde van Gemengde noten
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 114 mg | 14% |
| IJzer | 3,6 mg | 25% |
| Magnesium | 148 mg | 39% |
| Fosfor | 363 mg | 52% |
| Kalium | 700 mg | 35% |
| Natrium | 486 mg | 20% |
| Zink | 2,6 mg | 26% |
| Koper | 1,1 mg | 111% |
| Mangaan | 2,8 mg | 142% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Noten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gemengde noten?
- 100 gram Gemengde noten heeft 533 kcal. 1 portie (40 g) heeft ongeveer 213 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gemengde noten?
- 100 gram bevat 16,1 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gemengde noten glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gemengde noten veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.