Samenvatting
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 55%
- Vet 37%
100 gram Appel met pindakaas bevat 97 kcal, 2,1 g eiwit, 14,5 g koolhydraten en 4,4 g vet. 1 portie (196 g) heeft ongeveer 190 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Appel met pindakaas?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (784 g rauwe ingrediënten in totaal).
Voedingswaarde van Appel met pindakaas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2,8 µg | 0% |
| Vitamine C | 4,2 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,91 mg | 8% |
| Vitamine K | 2 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,2 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 9,9 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 9,5 mg | 1% |
| IJzer | 0,25 mg | 2% |
| Magnesium | 18,3 mg | 5% |
| Fosfor | 37,5 mg | 5% |
| Kalium | 144 mg | 7% |
| Natrium | 2,3 mg | 0% |
| Zink | 0,24 mg | 2% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,17 mg | 9% |
| Selenium | 0,33 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,87 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 g |
| Transvet | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Pinda’s
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Appel met pindakaas?
- 100 gram Appel met pindakaas heeft 97 kcal. 1 portie (196 g) heeft ongeveer 190 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Appel met pindakaas?
- 100 gram bevat 2,1 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Appel met pindakaas glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Appel met pindakaas veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.