Samenvatting
Calorieën
52
kcal / 100 g
Eiwit
0,26
g / 100 g
Koolhydraten
13,8
g / 100 g
Vet
0,17
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 2%
- Koolhydraten 95%
- Vet 3%
100 gram Appel bevat 52 kcal, 0,26 g eiwit, 13,8 g koolhydraten en 0,17 g vet. 1 middelgroot stuk (182 g) heeft ongeveer 95 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Appel
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0% |
| Vitamine C | 4,6 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,18 mg | 2% |
| Vitamine K | 2,2 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,017 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,026 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,091 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,041 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 3 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 6 mg | 1% |
| IJzer | 0,12 mg | 1% |
| Magnesium | 5 mg | 1% |
| Fosfor | 11 mg | 2% |
| Kalium | 107 mg | 5% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
| Zink | 0,04 mg | 0% |
| Koper | 0,027 mg | 3% |
| Mangaan | 0,035 mg | 2% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,028 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,007 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,051 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Appel?
- 100 gram Appel heeft 52 kcal. 1 middelgroot stuk (182 g) heeft ongeveer 95 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Appel?
- 100 gram bevat 0,26 g eiwit; 2% van de energie komt uit eiwit.
- Is Appel glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Appel veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.