Samenvatting
- Eiwit 20%
- Koolhydraten 43%
- Vet 37%
100 gram Rijstwafels met feta bevat 316 kcal, 15,4 g eiwit, 34,1 g koolhydraten en 13 g vet. 1 portie (48 g) heeft ongeveer 152 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Rijstwafels met feta?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (192 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Feta | 120 g | 328 kcal | 54% |
| Rijstwafels | 72 g | 279 kcal | 46% |
Voedingswaarde van Rijstwafels met feta
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,34 mg | 24% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 19% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 236 mg | 30% |
| IJzer | 0,6 mg | 4% |
| Magnesium | 60,2 mg | 16% |
| Fosfor | 340 mg | 49% |
| Kalium | 174 mg | 9% |
| Natrium | 654 mg | 27% |
| Zink | 2,6 mg | 26% |
| Koper | 0,19 mg | 19% |
| Mangaan | 1,4 mg | 71% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 7,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3 g |
| Cholesterol | 35,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rijstwafels met feta?
- 100 gram Rijstwafels met feta heeft 316 kcal. 1 portie (48 g) heeft ongeveer 152 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rijstwafels met feta?
- 100 gram bevat 15,4 g eiwit; 20% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rijstwafels met feta glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rijstwafels met feta veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.