Samenvatting
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 49%
- Vet 39%
100 gram Wortelsticks met hummus bevat 101 kcal, 3,1 g eiwit, 13,1 g koolhydraten en 4,7 g vet. 1 portie (145 g) heeft ongeveer 146 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Wortelsticks met hummus?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (580 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kikkererwten (gekookt) | 110 g | 180 kcal | 31% |
| Wortel | 400 g | 164 kcal | 28% |
| Tahin | 25 g | 148 kcal | 25% |
| Olijfolie | 10 g | 88 kcal | 15% |
| Knoflook | 3 g | 4 kcal | 0,7% |
| Citroensap | 15 g | 3 kcal | 0,5% |
| Water | 15 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 2 g | 0 kcal | 0% |
Voedingswaarde van Wortelsticks met hummus
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 576 µg | 72% |
| Vitamine C | 5,6 mg | 7% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,77 mg | 6% |
| Vitamine K | 10,9 µg | 15% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,14 mg | 13% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 50,5 µg | 25% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 38,6 mg | 5% |
| IJzer | 0,96 mg | 7% |
| Magnesium | 21,7 mg | 6% |
| Fosfor | 90,3 mg | 13% |
| Kalium | 298 mg | 15% |
| Natrium | 184 mg | 8% |
| Zink | 0,66 mg | 7% |
| Koper | 0,17 mg | 17% |
| Mangaan | 0,29 mg | 14% |
| Selenium | 2,3 µg | 4% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,63 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Sesam
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Wortelsticks met hummus?
- 100 gram Wortelsticks met hummus heeft 101 kcal. 1 portie (145 g) heeft ongeveer 146 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Wortelsticks met hummus?
- 100 gram bevat 3,1 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Wortelsticks met hummus glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Wortelsticks met hummus veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.