Samenvatting
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 61%
- Vet 32%
100 gram Aardappelchips uit de oven (zelfgemaakt) bevat 383 kcal, 7 g eiwit, 59,6 g koolhydraten en 13,9 g vet. 1 portie (40 g) heeft ongeveer 153 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Aardappelchips uit de oven (zelfgemaakt)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (524 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Aardappel | 500 g | 385 kcal | 69% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 32% |
| Zout | 4 g | 0 kcal | 0% |
72% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Aardappelchips uit de oven (zelfgemaakt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 67,1 mg | 84% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 2 mg | 17% |
| Vitamine K | 15 µg | 20% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,28 mg | 25% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,6 mg | 23% |
| Vitamine B6 | 1 mg | 73% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 51,1 µg | 26% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 41,7 mg | 5% |
| IJzer | 2,9 mg | 20% |
| Magnesium | 78,4 mg | 21% |
| Fosfor | 194 mg | 28% |
| Kalium | 1.449 mg | 72% |
| Natrium | 1.079 mg | 45% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Koper | 0,38 mg | 38% |
| Mangaan | 0,52 mg | 26% |
| Selenium | 1,4 µg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 10 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,6 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Aardappelchips uit de oven (zelfgemaakt)?
- 100 gram Aardappelchips uit de oven (zelfgemaakt) heeft 383 kcal. 1 portie (40 g) heeft ongeveer 153 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Aardappelchips uit de oven (zelfgemaakt)?
- 100 gram bevat 7 g eiwit; 7% van de energie komt uit eiwit.
- Is Aardappelchips uit de oven (zelfgemaakt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Aardappelchips uit de oven (zelfgemaakt) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.