Samenvatting
- Eiwit 27%
- Koolhydraten 26%
- Vet 47%
100 gram Kipnuggets bevat 281 kcal, 18,8 g eiwit, 18,4 g koolhydraten en 14,7 g vet. 1 portie (120 g) heeft ongeveer 337 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kipnuggets?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.012 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Zonnebloemolie | 90 g | 796 kcal | 33% |
| Kipfilet (rauw) | 600 g | 648 kcal | 27% |
| Paneermeel | 150 g | 593 kcal | 25% |
| Tarwebloem | 60 g | 218 kcal | 9% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 5,9% |
| Knoflookpoeder | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Paprikapoeder | 3 g | 8 kcal | 0,3% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kipnuggets
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 34,9 µg | 4% |
| Vitamine C | 0,01 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,23 µg | 5% |
| Vitamine E | 4,7 mg | 39% |
| Vitamine K | 2,1 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,28 mg | 25% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,25 mg | 18% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,9 mg | 43% |
| Vitamine B6 | 0,59 mg | 42% |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 12% |
| Foliumzuur | 42,8 µg | 21% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 44,2 mg | 6% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 28,8 mg | 8% |
| Fosfor | 200 mg | 29% |
| Kalium | 301 mg | 15% |
| Natrium | 536 mg | 22% |
| Zink | 0,92 mg | 9% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,23 mg | 12% |
| Selenium | 28,9 µg | 53% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Cholesterol | 87,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kipnuggets?
- 100 gram Kipnuggets heeft 281 kcal. 1 portie (120 g) heeft ongeveer 337 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kipnuggets?
- 100 gram bevat 18,8 g eiwit; 27% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kipnuggets glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Kipnuggets veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.