Samenvatting
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 49%
- Vet 45%
100 gram Dadels met walnoten bevat 403 kcal, 6,3 g eiwit, 54,6 g koolhydraten en 21,8 g vet. 1 portie (45 g) heeft ongeveer 181 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Dadels met walnoten?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (180 g rauwe ingrediënten in totaal).
Voedingswaarde van Dadels met walnoten
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 5 µg | 1% |
| Vitamine C | 0,43 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 2,7 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg | 14% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,5 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0,35 mg | 25% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 42,7 µg | 21% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 75,3 mg | 9% |
| IJzer | 1,6 mg | 11% |
| Magnesium | 88,7 mg | 24% |
| Fosfor | 157 mg | 22% |
| Kalium | 611 mg | 31% |
| Natrium | 1,3 mg | 0% |
| Zink | 1,3 mg | 13% |
| Koper | 0,77 mg | 77% |
| Mangaan | 1,3 mg | 67% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 15,7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Noten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Dadels met walnoten?
- 100 gram Dadels met walnoten heeft 403 kcal. 1 portie (45 g) heeft ongeveer 181 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Dadels met walnoten?
- 100 gram bevat 6,3 g eiwit; 6% van de energie komt uit eiwit.
- Is Dadels met walnoten glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Dadels met walnoten veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.