Samenvatting
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 51%
- Vet 42%
100 gram Gedroogde vijgen met walnoten bevat 359 kcal, 6,6 g eiwit, 50,2 g koolhydraten en 18,5 g vet. 1 portie (55 g) heeft ongeveer 197 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gedroogde vijgen met walnoten?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (220 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Gedroogde vijgen | 160 g | 398 kcal | 50% |
| Walnoten | 60 g | 392 kcal | 50% |
Voedingswaarde van Gedroogde vijgen met walnoten
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,27 µg | 0% |
| Vitamine C | 1,2 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,45 mg | 4% |
| Vitamine K | 12,1 µg | 16% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg | 14% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,76 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 33,3 µg | 17% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 145 mg | 18% |
| IJzer | 2,3 mg | 16% |
| Magnesium | 92,3 mg | 25% |
| Fosfor | 143 mg | 20% |
| Kalium | 615 mg | 31% |
| Natrium | 7,8 mg | 0% |
| Zink | 1,3 mg | 13% |
| Koper | 0,64 mg | 64% |
| Mangaan | 1,3 mg | 65% |
| Selenium | 1,8 µg | 3% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 12,9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Noten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gedroogde vijgen met walnoten?
- 100 gram Gedroogde vijgen met walnoten heeft 359 kcal. 1 portie (55 g) heeft ongeveer 197 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gedroogde vijgen met walnoten?
- 100 gram bevat 6,6 g eiwit; 7% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gedroogde vijgen met walnoten glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gedroogde vijgen met walnoten veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.