Samenvatting
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 39%
- Vet 42%
100 gram Tosti kaas bevat 330 kcal, 15,3 g eiwit, 32,4 g koolhydraten en 15,3 g vet. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 330 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Tosti kaas?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (395 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Wit brood | 240 g | 638 kcal | 52% |
| Kasharkaas≈ | 140 g | 491 kcal | 40% |
| Roomboter | 15 g | 108 kcal | 8,7% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
5% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Tosti kaas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 115 µg | 14% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,19 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,32 mg | 3% |
| Vitamine K | 1,2 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,35 mg | 32% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,28 mg | 20% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,55 µg | 22% |
| Foliumzuur | 74,8 µg | 37% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 375 mg | 47% |
| IJzer | 2,5 mg | 18% |
| Magnesium | 25,2 mg | 7% |
| Fosfor | 249 mg | 36% |
| Kalium | 133 mg | 7% |
| Natrium | 585 mg | 24% |
| Zink | 1,7 mg | 17% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,35 mg | 18% |
| Selenium | 19,5 µg | 35% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 8,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,4 g |
| Cholesterol | 34,3 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tosti kaas?
- 100 gram Tosti kaas heeft 330 kcal. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 330 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tosti kaas?
- 100 gram bevat 15,3 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tosti kaas glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Tosti kaas veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.