Samenvatting
- Eiwit 5%
- Koolhydraten 92%
- Vet 3%
100 gram Fruitbord bevat 53 kcal, 0,7 g eiwit, 13,6 g koolhydraten en 0,18 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 133 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Fruitbord?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.000 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Banaan | 150 g | 134 kcal | 25% |
| Appel | 200 g | 104 kcal | 20% |
| Druiven | 150 g | 104 kcal | 20% |
| Sinaasappel | 200 g | 94 kcal | 18% |
| Watermeloen | 200 g | 60 kcal | 11% |
| Aardbeien | 100 g | 36 kcal | 6,8% |
Voedingswaarde van Fruitbord
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 20,9 mg | 26% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 14,5 mg | 2% |
| IJzer | 0,21 mg | 2% |
| Magnesium | 11,4 mg | 3% |
| Fosfor | 15,8 mg | 2% |
| Kalium | 178 mg | 9% |
| Natrium | 0,85 mg | 0% |
| Zink | 0,09 mg | 1% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,11 mg | 6% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,04 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,02 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,04 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Fruitbord?
- 100 gram Fruitbord heeft 53 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 133 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Fruitbord?
- 100 gram bevat 0,7 g eiwit; 5% van de energie komt uit eiwit.
- Is Fruitbord glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Fruitbord veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.