Samenvatting
- Eiwit 3%
- Koolhydraten 91%
- Vet 6%
100 gram Gepofte kastanjes bevat 245 kcal, 2 g eiwit, 55,3 g koolhydraten en 1,6 g vet. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 245 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gepofte kastanjes?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (500 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kastanjes | 500 g | 980 kcal | 100% |
20% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Gepofte kastanjes
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1,3 µg | 0% |
| Vitamine C | 50,3 mg | 63% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,18 mg | 16% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,4 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0,44 mg | 31% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 72,5 µg | 36% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 23,8 mg | 3% |
| IJzer | 1,2 mg | 8% |
| Magnesium | 37,5 mg | 10% |
| Fosfor | 47,5 mg | 7% |
| Kalium | 605 mg | 30% |
| Natrium | 2,5 mg | 0% |
| Zink | 0,61 mg | 6% |
| Koper | 0,52 mg | 52% |
| Mangaan | 0,42 mg | 21% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,29 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,54 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,62 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gepofte kastanjes?
- 100 gram Gepofte kastanjes heeft 245 kcal. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 245 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gepofte kastanjes?
- 100 gram bevat 2 g eiwit; 3% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gepofte kastanjes glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gepofte kastanjes veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.