Samenvatting
- Eiwit 13%
- Koolhydraten 75%
- Vet 12%
100 gram Gegrilde maïskolf bevat 93 kcal, 3,5 g eiwit, 20,1 g koolhydraten en 1,5 g vet. 1 portie (150 g) heeft ongeveer 140 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gegrilde maïskolf?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (656 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Maïs (vers) | 650 g | 559 kcal | 100% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
8% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Gegrilde maïskolf
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 9,7 µg | 1% |
| Vitamine C | 7,3 mg | 9% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,08 mg | 1% |
| Vitamine K | 0,32 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,17 mg | 15% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,9 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 45,2 µg | 23% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 2,4 mg | 0% |
| IJzer | 0,56 mg | 4% |
| Magnesium | 39,9 mg | 11% |
| Fosfor | 95,9 mg | 14% |
| Kalium | 291 mg | 15% |
| Natrium | 402 mg | 17% |
| Zink | 0,5 mg | 5% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,18 mg | 9% |
| Selenium | 0,65 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,35 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,47 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,52 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gegrilde maïskolf?
- 100 gram Gegrilde maïskolf heeft 93 kcal. 1 portie (150 g) heeft ongeveer 140 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gegrilde maïskolf?
- 100 gram bevat 3,5 g eiwit; 13% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gegrilde maïskolf glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gegrilde maïskolf veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.