Samenvatting
- Eiwit 38%
- Koolhydraten 6%
- Vet 56%
100 gram Kipsalade (met mayonaise) bevat 191 kcal, 17,9 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 11,8 g vet. 1 portie (190 g) heeft ongeveer 363 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kipsalade (met mayonaise)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (785 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kipfilet (gekookt) | 450 g | 680 kcal | 45% |
| Mayonaise | 100 g | 680 kcal | 45% |
| Maïs (vers) | 80 g | 69 kcal | 4,6% |
| Griekse yoghurt (vol) | 60 g | 56 kcal | 3,7% |
| Augurken | 80 g | 10 kcal | 0,7% |
| Dille | 10 g | 4 kcal | 0,3% |
| Zwarte peper | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
| Zout | 4 g | 0 kcal | 0% |
Voedingswaarde van Kipsalade (met mayonaise)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,08 µg | 2% |
| Vitamine K | 22,9 µg | 31% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,1 mg | 32% |
| Vitamine B6 | 0,21 mg | 15% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 26 mg | 3% |
| IJzer | 0,71 mg | 5% |
| Magnesium | 20,1 mg | 5% |
| Fosfor | 119 mg | 17% |
| Kalium | 171 mg | 9% |
| Natrium | 402 mg | 17% |
| Zink | 0,68 mg | 7% |
| Koper | 0,04 mg | 4% |
| Mangaan | 0,07 mg | 4% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,9 g |
| Cholesterol | 50,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kipsalade (met mayonaise)?
- 100 gram Kipsalade (met mayonaise) heeft 191 kcal. 1 portie (190 g) heeft ongeveer 363 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kipsalade (met mayonaise)?
- 100 gram bevat 17,9 g eiwit; 38% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kipsalade (met mayonaise) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kipsalade (met mayonaise) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.