Samenvatting
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 42%
- Vet 50%
100 gram Maïssalade bevat 70 kcal, 1,5 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 4,2 g vet. 1 portie (220 g) heeft ongeveer 154 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Maïssalade?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (944 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Olijfolie | 35 g | 309 kcal | 47% |
| Maïs (vers) | 250 g | 215 kcal | 33% |
| Romeinse sla | 250 g | 43 kcal | 6,6% |
| Wortel | 80 g | 33 kcal | 5% |
| Tomaat | 150 g | 27 kcal | 4,1% |
| Komkommer | 150 g | 24 kcal | 3,7% |
| Citroensap | 25 g | 6 kcal | 0,9% |
| Zout | 4 g | 0 kcal | 0% |
Voedingswaarde van Maïssalade
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 35,5 µg | 47% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 17,1 mg | 2% |
| IJzer | 0,48 mg | 3% |
| Magnesium | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 42,2 mg | 6% |
| Kalium | 233 mg | 12% |
| Zink | 0,27 mg | 3% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,12 mg | 6% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,61 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,54 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Maïssalade?
- 100 gram Maïssalade heeft 70 kcal. 1 portie (220 g) heeft ongeveer 154 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Maïssalade?
- 100 gram bevat 1,5 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Maïssalade glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Maïssalade veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.