Samenvatting
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 37%
- Vet 56%
100 gram Groene salade met granaatappelmelasse bevat 70 kcal, 1,3 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 4,6 g vet. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 140 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Groene salade met granaatappelmelasse?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (944 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Olijfolie | 40 g | 354 kcal | 54% |
| Granaatappelmelasse≈ | 30 g | 80 kcal | 12% |
| Granaatappel | 80 g | 66 kcal | 10% |
| Romeinse sla | 300 g | 51 kcal | 7,8% |
| Tomaat | 150 g | 27 kcal | 4,1% |
| Rucola | 100 g | 25 kcal | 3,8% |
| Komkommer | 150 g | 24 kcal | 3,6% |
| Lente-ui | 50 g | 16 kcal | 2,4% |
| Peterselie | 40 g | 14 kcal | 2,1% |
| Zout | 4 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
Voedingswaarde van Groene salade met granaatappelmelasse
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 133 µg | 177% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 43,1 mg | 5% |
| IJzer | 0,89 mg | 6% |
| Magnesium | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 30,1 mg | 4% |
| Kalium | 243 mg | 12% |
| Zink | 0,29 mg | 3% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,13 mg | 7% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,62 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,51 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Groene salade met granaatappelmelasse?
- 100 gram Groene salade met granaatappelmelasse heeft 70 kcal. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 140 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Groene salade met granaatappelmelasse?
- 100 gram bevat 1,3 g eiwit; 7% van de energie komt uit eiwit.
- Is Groene salade met granaatappelmelasse glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Groene salade met granaatappelmelasse veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.