Samenvatting
- Eiwit 27%
- Koolhydraten 38%
- Vet 35%
100 gram Kippensoep met groenten bevat 71 kcal, 4,9 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 2,8 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 213 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kippensoep met groenten?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (2.245 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kippenbouillon | 1.300 g | 468 kcal | 33% |
| Kipfilet (rauw) | 250 g | 270 kcal | 19% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 12% |
| Aardappel | 200 g | 154 kcal | 11% |
| Roomboter | 15 g | 108 kcal | 7,5% |
| Tarwebloem | 25 g | 91 kcal | 6,3% |
| Doperwten | 80 g | 65 kcal | 4,5% |
| Wortel | 100 g | 41 kcal | 2,9% |
| Ui | 80 g | 32 kcal | 2,2% |
| Courgette | 150 g | 26 kcal | 1,8% |
| Citroensap | 15 g | 3 kcal | 0,2% |
| Zwarte peper | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
| Zout | 9 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kippensoep met groenten
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 50,7 µg | 6% |
| Vitamine C | 5,9 mg | 7% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,25 mg | 2% |
| Vitamine K | 3 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 14% |
| Vitamine B12 | 0,02 µg | 1% |
| Foliumzuur | 14,2 µg | 7% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 9,2 mg | 1% |
| IJzer | 0,44 mg | 3% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 59,1 mg | 8% |
| Kalium | 204 mg | 10% |
| Natrium | 291 mg | 12% |
| Zink | 0,3 mg | 3% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Selenium | 5,3 µg | 10% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,34 g |
| Cholesterol | 11,5 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kippensoep met groenten?
- 100 gram Kippensoep met groenten heeft 71 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 213 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kippensoep met groenten?
- 100 gram bevat 4,9 g eiwit; 27% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kippensoep met groenten glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Kippensoep met groenten veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.