Samenvatting
- Eiwit 31%
- Koolhydraten 18%
- Vet 51%
100 gram Caesarsalade met kip bevat 162 kcal, 12,9 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 9,3 g vet. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 454 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Caesarsalade met kip?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.206 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kipfilet (gegaard) | 400 g | 604 kcal | 31% |
| Mayonaise | 80 g | 544 kcal | 28% |
| Wit brood | 120 g | 319 kcal | 16% |
| Parmezaanse kaas | 50 g | 211 kcal | 11% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 9% |
| Romeinse sla | 500 g | 85 kcal | 4,3% |
| Knoflook | 6 g | 9 kcal | 0,5% |
| Mosterd | 10 g | 6 kcal | 0,3% |
| Citroensap | 20 g | 4 kcal | 0,2% |
Voedingswaarde van Caesarsalade met kip
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 195 µg | 24% |
| Vitamine C | 2,6 mg | 3% |
| Vitamine D | 0,01 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,74 mg | 6% |
| Vitamine K | 54,2 µg | 72% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,13 mg | 12% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,6 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0,43 mg | 31% |
| Vitamine B12 | 0,13 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 68,3 mg | 9% |
| IJzer | 0,96 mg | 7% |
| Magnesium | 21,3 mg | 6% |
| Fosfor | 136 mg | 19% |
| Kalium | 259 mg | 13% |
| Zink | 0,67 mg | 7% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,12 mg | 6% |
| Selenium | 13,7 µg | 25% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,6 g |
| Transvet | 0,06 g |
| Cholesterol | 40,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Mosterd
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Caesarsalade met kip?
- 100 gram Caesarsalade met kip heeft 162 kcal. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 454 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Caesarsalade met kip?
- 100 gram bevat 12,9 g eiwit; 31% van de energie komt uit eiwit.
- Is Caesarsalade met kip glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Caesarsalade met kip veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.