Riepilogo
- Proteine 15%
- Carboidrati 27%
- Grassi 58%
100 grammi di Cacık forniscono 56 kcal, 2,1 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 3,7 g di grassi. 1 porzione (200 g) ha circa 112 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Cacık?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1041 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Yogurt (intero) | 500 g | 390 kcal | 67% |
| Olio d'oliva | 15 g | 133 kcal | 23% |
| Cetriolo | 250 g | 40 kcal | 6,8% |
| Aglio | 8 g | 11 kcal | 1,9% |
| Menta (secca)≈ | 3 g | 8 kcal | 1,4% |
| Aneto | 10 g | 4 kcal | 0,7% |
| Acqua | 250 g | 0 kcal | 0% |
| Sale | 5 g | 0 kcal | 0% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Valori nutrizionali: Cacık
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,37 µg | 7% |
| Vitamina K | 8,5 µg | 11% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 75,2 mg | 9% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnesio | 9,9 mg | 3% |
| Fosforo | 55,6 mg | 8% |
| Potassio | 131 mg | 7% |
| Sodio | 208 mg | 9% |
| Zinco | 0,27 mg | 3% |
| Rame | 0,02 mg | 2% |
| Manganese | 0,05 mg | 3% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,3 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,5 g |
| Colesterolo | 6,8 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Cacık?
- 100 grammi di Cacık hanno 56 kcal. 1 porzione (200 g) ha circa 112 kcal.
- Quante proteine ha Cacık?
- 100 grammi contengono 2,1 g di proteine; il 15% dell’energia viene dalle proteine.
- Cacık è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Cacık è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.