Riepilogo
- Proteine 12%
- Carboidrati 62%
- Grassi 26%
100 grammi di Brownie fit all'avena forniscono 238 kcal, 7,9 g di proteine, 41 g di carboidrati e 7,6 g di grassi. 1 porzione (73 g) ha circa 174 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Brownie fit all'avena?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (344 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Farina d'avena | 70 g | 253 kcal | 36% |
| Cioccolato fondente | 20 g | 120 kcal | 17% |
| Banana | 120 g | 107 kcal | 15% |
| Uovo | 55 g | 79 kcal | 11% |
| Miele | 25 g | 76 kcal | 11% |
| Cacao in polvere | 20 g | 46 kcal | 6,6% |
| Latte parzialmente scremato | 30 g | 15 kcal | 2,2% |
| Lievito per dolci | 3 g | 2 kcal | 0,3% |
| Sale | 1 g | 0 kcal | 0% |
Il 15% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Brownie fit all'avena
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 225 µg | 28% |
| Vitamina D | 0,49 µg | 10% |
| Vitamina E | 0,41 mg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 13% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,78 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B12 | 0,24 µg | 10% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 199 mg | 25% |
| Ferro | 8,3 mg | 59% |
| Magnesio | 95,5 mg | 25% |
| Fosforo | 332 mg | 47% |
| Potassio | 434 mg | 22% |
| Sodio | 301 mg | 13% |
| Zinco | 1,7 mg | 17% |
| Rame | 0,52 mg | 52% |
| Manganese | 1,3 mg | 67% |
| Selenio | 13,4 µg | 24% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 3,3 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,5 g |
| Grassi polinsaturi | 1,1 g |
| Colesterolo | 71 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Brownie fit all'avena?
- 100 grammi di Brownie fit all'avena hanno 238 kcal. 1 porzione (73 g) ha circa 174 kcal.
- Quante proteine ha Brownie fit all'avena?
- 100 grammi contengono 7,9 g di proteine; il 12% dell’energia viene dalle proteine.
- Brownie fit all'avena è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Brownie fit all'avena è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.