Riepilogo
Calorie
362
kcal / 100 g
Proteine
11,9
g / 100 g
Carboidrati
69,5
g / 100 g
Grassi
6,9
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 12%
- Carboidrati 72%
- Grassi 16%
100 grammi di Farina d'avena forniscono 362 kcal, 11,9 g di proteine, 69,5 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
A basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di zuccheriAd alto contenuto di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Farina d'avena
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 772 µg | 97% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,51 mg | 4% |
| Vitamina K | 1,9 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,45 mg | 40% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 32 µg | 16% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 351 mg | 44% |
| Ferro | 24,7 mg | 176% |
| Magnesio | 128 mg | 34% |
| Fosforo | 423 mg | 60% |
| Potassio | 366 mg | 18% |
| Sodio | 220 mg | 9% |
| Zinco | 2,5 mg | 25% |
| Rame | 0,36 mg | 36% |
| Manganese | 3,4 mg | 169% |
| Selenio | 23,2 µg | 42% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,4 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,3 g |
| Grassi polinsaturi | 2,5 g |
| Grassi trans | 0,016 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Farina d'avena?
- 100 grammi di Farina d'avena hanno 362 kcal.
- Quante proteine ha Farina d'avena?
- 100 grammi contengono 11,9 g di proteine; il 12% dell’energia viene dalle proteine.
- Farina d'avena è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Farina d'avena è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.