Résumé
- Protéines 17 %
- Glucides 36 %
- Lipides 47 %
100 grammes de Sandwich aux œufs apportent 199 kcal, 8,4 g de protéines, 17,7 g de glucides et 10,2 g de lipides. 1 portion (240 g) apporte environ 478 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Sandwich aux œufs ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (964 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pain blanc | 320 g | 851 kcal | 45 % |
| Œuf dur | 400 g | 620 kcal | 32 % |
| Mayonnaise | 60 g | 408 kcal | 21 % |
| Tomate | 120 g | 22 kcal | 1,1 % |
| Laitue romaine | 60 g | 10 kcal | 0,5 % |
| Poivre noir | 1 g | 3 kcal | 0,2 % |
| Sel | 3 g | 0 kcal | 0 % |
Valeurs nutritionnelles : Sandwich aux œufs
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 95,2 µg | 12 % |
| Vitamine C | 2 mg | 2 % |
| Vitamine D | 0,93 µg | 19 % |
| Vitamine E | 0,78 mg | 7 % |
| Vitamine K | 17,8 µg | 24 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,21 mg | 19 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg | 21 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0,47 µg | 19 % |
| Folates | 60,4 µg | 30 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 73 mg | 9 % |
| Fer | 1,8 mg | 13 % |
| Magnésium | 14,3 mg | 4 % |
| Phosphore | 110 mg | 16 % |
| Potassium | 142 mg | 7 % |
| Zinc | 0,73 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Manganèse | 0,22 mg | 11 % |
| Sélénium | 20,3 µg | 37 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,3 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,9 g |
| Acides gras polyinsaturés | 3,9 g |
| Cholestérol | 157 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Sandwich aux œufs ?
- 100 grammes de Sandwich aux œufs apportent 199 kcal. 1 portion (240 g) apporte environ 478 kcal.
- Combien de protéines dans Sandwich aux œufs ?
- 100 grammes contiennent 8,4 g de protéines ; 17 % de l’énergie provient des protéines.
- Sandwich aux œufs est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Sandwich aux œufs est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.