Résumé
- Protéines 28 %
- Glucides 24 %
- Lipides 48 %
100 grammes de Assiette de tomates au fromage frais apportent 70 kcal, 5 g de protéines, 4,2 g de glucides et 3,8 g de lipides. 1 portion (185 g) apporte environ 130 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Assiette de tomates au fromage frais ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (741 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Fromage lor | 300 g | 252 kcal | 49 % |
| Huile d'olive | 20 g | 177 kcal | 34 % |
| Tomate | 400 g | 72 kcal | 14 % |
| Piment en flocons | 2 g | 6 kcal | 1,2 % |
| Persil | 15 g | 5 kcal | 1 % |
| Thym | 1 g | 3 kcal | 0,6 % |
| Sel | 3 g | 0 kcal | 0 % |
Valeurs nutritionnelles : Assiette de tomates au fromage frais
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 64,9 µg | 8 % |
| Vitamine E | 0,83 mg | 7 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0,17 µg | 7 % |
| Folates | 15,8 µg | 8 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 52,6 mg | 7 % |
| Fer | 0,41 mg | 3 % |
| Magnésium | 11,3 mg | 3 % |
| Phosphore | 75 mg | 11 % |
| Potassium | 195 mg | 10 % |
| Sodium | 291 mg | 12 % |
| Zinc | 0,37 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Manganèse | 0,08 mg | 4 % |
| Sélénium | 5,9 µg | 11 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,91 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,38 g |
| Acides gras trans | 0,03 g |
| Cholestérol | 4,9 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Assiette de tomates au fromage frais ?
- 100 grammes de Assiette de tomates au fromage frais apportent 70 kcal. 1 portion (185 g) apporte environ 130 kcal.
- Combien de protéines dans Assiette de tomates au fromage frais ?
- 100 grammes contiennent 5 g de protéines ; 28 % de l’énergie provient des protéines.
- Assiette de tomates au fromage frais est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Assiette de tomates au fromage frais est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.