Résumé
- Protéines 14 %
- Glucides 60 %
- Lipides 26 %
100 grammes de Pâtes au yaourt à l'ail apportent 151 kcal, 5,1 g de protéines, 22,5 g de glucides et 4,4 g de lipides. 1 portion (300 g) apporte environ 453 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Pâtes au yaourt à l'ail ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 360 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pâtes (cuites) | 900 g | 1 422 kcal | 69 % |
| Yaourt (entier) | 400 g | 312 kcal | 15 % |
| Beurre | 40 g | 287 kcal | 14 % |
| Piment en flocons | 4 g | 13 kcal | 0,6 % |
| Ail | 8 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Menthe (séchée)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Sel | 6 g | 0 kcal | 0 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
Valeurs nutritionnelles : Pâtes au yaourt à l'ail
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamine K | 1,4 µg | 2 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg | 18 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 46,2 mg | 6 % |
| Fer | 0,99 mg | 7 % |
| Magnésium | 16,3 mg | 4 % |
| Phosphore | 70,1 mg | 10 % |
| Potassium | 86,2 mg | 4 % |
| Sodium | 185 mg | 8 % |
| Zinc | 0,48 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganèse | 0,23 mg | 12 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,3 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1 g |
| Cholestérol | 10,5 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Pâtes au yaourt à l'ail ?
- 100 grammes de Pâtes au yaourt à l'ail apportent 151 kcal. 1 portion (300 g) apporte environ 453 kcal.
- Combien de protéines dans Pâtes au yaourt à l'ail ?
- 100 grammes contiennent 5,1 g de protéines ; 14 % de l’énergie provient des protéines.
- Pâtes au yaourt à l'ail est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Pâtes au yaourt à l'ail est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.