Resumen
- Proteínas 34 %
- Carbohidratos 42 %
- Grasas 24 %
100 gramos de Tortitas de proteínas aportan 198 kcal, 17,6 g de proteínas, 21,3 g de carbohidratos y 5,6 g de grasas. 1 ración (210 g) tiene unas 416 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Tortitas de proteínas?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (938 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Harina de avena | 160 g | 579 kcal | 35 % |
| Proteína whey | 120 g | 422 kcal | 25 % |
| Huevo | 200 g | 286 kcal | 17 % |
| Plátano | 200 g | 178 kcal | 11 % |
| Leche semidesnatada | 240 g | 120 kcal | 7,2 % |
| Aceite de coco | 10 g | 83 kcal | 5 % |
| Levadura en polvo | 8 g | 4 kcal | 0,2 % |
Se descontó un 10 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Tortitas de proteínas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 209 µg | 26 % |
| Vitamina D | 0,8 µg | 16 % |
| Vitamina E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 18 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,46 mg | 33 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,57 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamina B12 | 0,72 µg | 29 % |
| Folato | 27,2 µg | 14 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 253 mg | 32 % |
| Hierro | 5,4 mg | 39 % |
| Magnesio | 65 mg | 17 % |
| Fósforo | 443 mg | 63 % |
| Potasio | 303 mg | 15 % |
| Sodio | 184 mg | 8 % |
| Zinc | 1,8 mg | 18 % |
| Cobre | 0,11 mg | 11 % |
| Selenio | 16,2 µg | 29 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,4 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Grasas trans | 0,03 g |
| Colesterol | 92,7 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Tortitas de proteínas?
- 100 gramos de Tortitas de proteínas tienen 198 kcal. 1 ración (210 g) tiene unas 416 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Tortitas de proteínas?
- 100 gramos aportan 17,6 g de proteínas; el 34 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Tortitas de proteínas es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Tortitas de proteínas es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.