Resumen
- Proteínas 18 %
- Carbohidratos 38 %
- Grasas 44 %
100 gramos de Sándwich kumru aportan 258 kcal, 11,7 g de proteínas, 24,4 g de carbohidratos y 12,4 g de grasas. 1 ración (250 g) tiene unas 645 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Sándwich kumru?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1180 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 520 g | 1383 kcal | 48 % |
| Queso kashar≈ | 160 g | 562 kcal | 19 % |
| Sucuk≈ | 120 g | 398 kcal | 14 % |
| Salchicha | 80 g | 251 kcal | 8,7 % |
| Salami | 80 g | 209 kcal | 7,2 % |
| Semillas de sésamo | 10 g | 57 kcal | 2 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 0,9 % |
| Pepinillos en vinagre | 60 g | 7 kcal | 0,2 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 5 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Sándwich kumru
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 41,1 µg | 5 % |
| Vitamina E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 25 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0,71 µg | 28 % |
| Folato | 56,7 µg | 28 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 190 mg | 24 % |
| Hierro | 2,3 mg | 17 % |
| Magnesio | 22,9 mg | 6 % |
| Fósforo | 165 mg | 24 % |
| Potasio | 186 mg | 9 % |
| Sodio | 606 mg | 25 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Cobre | 0,12 mg | 12 % |
| Manganeso | 0,3 mg | 15 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 5,5 g |
| Grasas monoinsaturadas | 4,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,3 g |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Sésamo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Sándwich kumru?
- 100 gramos de Sándwich kumru tienen 258 kcal. 1 ración (250 g) tiene unas 645 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Sándwich kumru?
- 100 gramos aportan 11,7 g de proteínas; el 18 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Sándwich kumru es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Sándwich kumru es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.