Resumen
- Proteínas 29 %
- Carbohidratos 15 %
- Grasas 56 %
100 gramos de Pollo circasiano aportan 221 kcal, 16,2 g de proteínas, 8,6 g de carbohidratos y 14 g de grasas. 1 ración (200 g) tiene unas 442 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pollo circasiano?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1207 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Nueces | 200 g | 1308 kcal | 49 % |
| Pechuga de pollo (hervida) | 500 g | 755 kcal | 28 % |
| Pan blanco | 120 g | 319 kcal | 12 % |
| Aceite de girasol | 15 g | 133 kcal | 5 % |
| Caldo de pollo | 350 g | 126 kcal | 4,7 % |
| Ajo | 10 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Pimentón dulce | 4 g | 11 kcal | 0,4 % |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Valor nutricional de Pollo circasiano
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11,1 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0,36 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamina E | 0,87 mg | 7 % |
| Vitamina K | 0,94 µg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,7 mg | 29 % |
| Vitamina B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Folato | 30,1 µg | 15 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 37,7 mg | 5 % |
| Hierro | 1,3 mg | 10 % |
| Magnesio | 40,2 mg | 11 % |
| Fósforo | 144 mg | 21 % |
| Potasio | 201 mg | 10 % |
| Sodio | 374 mg | 16 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cobre | 0,31 mg | 31 % |
| Selenio | 13 µg | 24 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,2 g |
| Grasas poliinsaturadas | 8,4 g |
| Colesterol | 32,8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Frutos de cáscara
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pollo circasiano?
- 100 gramos de Pollo circasiano tienen 221 kcal. 1 ración (200 g) tiene unas 442 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pollo circasiano?
- 100 gramos aportan 16,2 g de proteínas; el 29 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pollo circasiano es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pollo circasiano es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.