Resumen
- Proteínas 26 %
- Carbohidratos 15 %
- Grasas 59 %
100 gramos de Haydari aportan 141 kcal, 9,1 g de proteínas, 5,5 g de carbohidratos y 9,4 g de grasas. 1 ración (80 g) tiene unas 113 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Haydari?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (609 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Yogur griego (entero) | 500 g | 469 kcal | 55 % |
| Aceite de oliva | 25 g | 221 kcal | 26 % |
| Queso feta | 50 g | 137 kcal | 16 % |
| Ajo | 10 g | 14 kcal | 1,6 % |
| Menta (seca)≈ | 3 g | 8 kcal | 0,9 % |
| Eneldo | 15 g | 6 kcal | 0,7 % |
| Copos de chile | 2 g | 6 kcal | 0,7 % |
| Sal | 4 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Valor nutricional de Haydari
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 6,1 µg | 8 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 137 mg | 17 % |
| Hierro | 0,63 mg | 5 % |
| Magnesio | 13,8 mg | 4 % |
| Fósforo | 134 mg | 19 % |
| Potasio | 162 mg | 8 % |
| Sodio | 369 mg | 15 % |
| Zinc | 0,63 mg | 6 % |
| Cobre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganeso | 0,07 mg | 4 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 3,5 g |
| Grasas monoinsaturadas | 4,2 g |
| Colesterol | 18,5 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Haydari?
- 100 gramos de Haydari tienen 141 kcal. 1 ración (80 g) tiene unas 113 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Haydari?
- 100 gramos aportan 9,1 g de proteínas; el 26 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Haydari es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Haydari es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.