Resumen
- Proteínas 31 %
- Carbohidratos 37 %
- Grasas 32 %
100 gramos de Guisantes con pollo aportan 94 kcal, 7,4 g de proteínas, 8,9 g de carbohidratos y 3,4 g de grasas. 1 ración (300 g) tiene unas 282 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Guisantes con pollo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1915 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Guisantes congelados | 600 g | 462 kcal | 30 % |
| Pechuga de pollo (cruda) | 400 g | 432 kcal | 28 % |
| Aceite de oliva | 40 g | 354 kcal | 23 % |
| Patata | 200 g | 154 kcal | 10 % |
| Zanahoria | 120 g | 49 kcal | 3,2 % |
| Cebolla | 120 g | 48 kcal | 3,1 % |
| Concentrado de tomate | 25 g | 21 kcal | 1,4 % |
| Pimienta negra | 2 g | 5 kcal | 0,3 % |
| Agua | 400 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 15 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Guisantes con pollo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 103 µg | 13 % |
| Vitamina C | 10,4 mg | 13 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,53 mg | 4 % |
| Vitamina K | 13,4 µg | 18 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamina B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamina B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Folato | 26,4 µg | 13 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 18,6 mg | 2 % |
| Hierro | 0,86 mg | 6 % |
| Magnesio | 21,5 mg | 6 % |
| Fósforo | 92,1 mg | 13 % |
| Potasio | 242 mg | 12 % |
| Sodio | 281 mg | 12 % |
| Zinc | 0,54 mg | 5 % |
| Cobre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,19 mg | 10 % |
| Selenio | 7,4 µg | 13 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,51 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,43 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 15,7 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Guisantes con pollo?
- 100 gramos de Guisantes con pollo tienen 94 kcal. 1 ración (300 g) tiene unas 282 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Guisantes con pollo?
- 100 gramos aportan 7,4 g de proteínas; el 31 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Guisantes con pollo es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Guisantes con pollo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.