Resumen
- Proteínas 38 %
- Carbohidratos 6 %
- Grasas 56 %
100 gramos de Ensalada de pollo (con mayonesa) aportan 191 kcal, 17,9 g de proteínas, 2,7 g de carbohidratos y 11,8 g de grasas. 1 ración (190 g) tiene unas 363 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Ensalada de pollo (con mayonesa)?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (785 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo (hervida) | 450 g | 680 kcal | 45 % |
| Mayonesa | 100 g | 680 kcal | 45 % |
| Maíz dulce (fresco) | 80 g | 69 kcal | 4,6 % |
| Yogur griego (entero) | 60 g | 56 kcal | 3,7 % |
| Pepinillos en vinagre | 80 g | 10 kcal | 0,7 % |
| Eneldo | 10 g | 4 kcal | 0,3 % |
| Pimienta negra | 1 g | 3 kcal | 0,2 % |
| Sal | 4 g | 0 kcal | 0 % |
Valor nutricional de Ensalada de pollo (con mayonesa)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamina K | 22,9 µg | 31 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,1 mg | 32 % |
| Vitamina B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 3 % |
| Hierro | 0,71 mg | 5 % |
| Magnesio | 20,1 mg | 5 % |
| Fósforo | 119 mg | 17 % |
| Potasio | 171 mg | 9 % |
| Sodio | 402 mg | 17 % |
| Zinc | 0,68 mg | 7 % |
| Cobre | 0,04 mg | 4 % |
| Manganeso | 0,07 mg | 4 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,9 g |
| Colesterol | 50,8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Ensalada de pollo (con mayonesa)?
- 100 gramos de Ensalada de pollo (con mayonesa) tienen 191 kcal. 1 ración (190 g) tiene unas 363 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Ensalada de pollo (con mayonesa)?
- 100 gramos aportan 17,9 g de proteínas; el 38 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Ensalada de pollo (con mayonesa) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Ensalada de pollo (con mayonesa) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.