Resumen
- Proteínas 15 %
- Carbohidratos 27 %
- Grasas 58 %
100 gramos de Cacık aportan 56 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,8 g de carbohidratos y 3,7 g de grasas. 1 ración (200 g) tiene unas 112 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Cacık?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1041 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Yogur (entero) | 500 g | 390 kcal | 67 % |
| Aceite de oliva | 15 g | 133 kcal | 23 % |
| Pepino | 250 g | 40 kcal | 6,8 % |
| Ajo | 8 g | 11 kcal | 1,9 % |
| Menta (seca)≈ | 3 g | 8 kcal | 1,4 % |
| Eneldo | 10 g | 4 kcal | 0,7 % |
| Agua | 250 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Valor nutricional de Cacık
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,37 µg | 7 % |
| Vitamina K | 8,5 µg | 11 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 75,2 mg | 9 % |
| Hierro | 0,31 mg | 2 % |
| Magnesio | 9,9 mg | 3 % |
| Fósforo | 55,6 mg | 8 % |
| Potasio | 131 mg | 7 % |
| Sodio | 208 mg | 9 % |
| Zinc | 0,27 mg | 3 % |
| Cobre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganeso | 0,05 mg | 3 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,5 g |
| Colesterol | 6,8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Cacık?
- 100 gramos de Cacık tienen 56 kcal. 1 ración (200 g) tiene unas 112 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Cacık?
- 100 gramos aportan 2,1 g de proteínas; el 15 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Cacık es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Cacık es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.