Resumen
- Proteínas 22 %
- Carbohidratos 49 %
- Grasas 29 %
100 gramos de Barrita de proteínas (casera) aportan 372 kcal, 21,5 g de proteínas, 46,8 g de carbohidratos y 12,7 g de grasas. 1 ración (65 g) tiene unas 242 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Barrita de proteínas (casera)?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (260 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Copos de avena | 70 g | 265 kcal | 27 % |
| Crema de cacahuete | 40 g | 239 kcal | 25 % |
| Proteína whey | 45 g | 158 kcal | 16 % |
| Dátiles | 40 g | 111 kcal | 12 % |
| Miel | 30 g | 91 kcal | 9,4 % |
| Chocolate negro | 15 g | 90 kcal | 9,3 % |
| Leche entera | 20 g | 12 kcal | 1,2 % |
Valor nutricional de Barrita de proteínas (casera)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3,7 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 25 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,45 mg | 32 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 18 % |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamina B12 | 0,48 µg | 19 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 127 mg | 16 % |
| Hierro | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesio | 119 mg | 32 % |
| Fósforo | 426 mg | 61 % |
| Potasio | 436 mg | 22 % |
| Sodio | 35,9 mg | 1 % |
| Zinc | 2,8 mg | 28 % |
| Cobre | 0,34 mg | 34 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 3,6 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2,7 g |
| Colesterol | 3,9 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Cacahuetes
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Barrita de proteínas (casera)?
- 100 gramos de Barrita de proteínas (casera) tienen 372 kcal. 1 ración (65 g) tiene unas 242 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Barrita de proteínas (casera)?
- 100 gramos aportan 21,5 g de proteínas; el 22 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Barrita de proteínas (casera) es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Barrita de proteínas (casera) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.