Resumen
- Proteínas 19 %
- Carbohidratos 39 %
- Grasas 42 %
100 gramos de Sándwich tostado de queso aportan 330 kcal, 15,3 g de proteínas, 32,4 g de carbohidratos y 15,3 g de grasas. 1 ración (100 g) tiene unas 330 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Sándwich tostado de queso?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (395 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 240 g | 638 kcal | 52 % |
| Queso kashar≈ | 140 g | 491 kcal | 40 % |
| Mantequilla | 15 g | 108 kcal | 8,7 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 5 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Sándwich tostado de queso
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 115 µg | 14 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,19 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,32 mg | 3 % |
| Vitamina K | 1,2 µg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,55 µg | 22 % |
| Folato | 74,8 µg | 37 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 375 mg | 47 % |
| Hierro | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesio | 25,2 mg | 7 % |
| Fósforo | 249 mg | 36 % |
| Potasio | 133 mg | 7 % |
| Sodio | 585 mg | 24 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cobre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,35 mg | 18 % |
| Selenio | 19,5 µg | 35 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 8,8 g |
| Grasas monoinsaturadas | 4,1 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,4 g |
| Colesterol | 34,3 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Sándwich tostado de queso?
- 100 gramos de Sándwich tostado de queso tienen 330 kcal. 1 ración (100 g) tiene unas 330 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Sándwich tostado de queso?
- 100 gramos aportan 15,3 g de proteínas; el 19 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Sándwich tostado de queso es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Sándwich tostado de queso es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.