Resumen
- Proteínas 12 %
- Carbohidratos 49 %
- Grasas 39 %
100 gramos de Bastones de zanahoria con hummus aportan 101 kcal, 3,1 g de proteínas, 13,1 g de carbohidratos y 4,7 g de grasas. 1 ración (145 g) tiene unas 146 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Bastones de zanahoria con hummus?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (580 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Garbanzos (cocidos) | 110 g | 180 kcal | 31 % |
| Zanahoria | 400 g | 164 kcal | 28 % |
| Tahini | 25 g | 148 kcal | 25 % |
| Aceite de oliva | 10 g | 88 kcal | 15 % |
| Ajo | 3 g | 4 kcal | 0,7 % |
| Zumo de limón | 15 g | 3 kcal | 0,5 % |
| Agua | 15 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 2 g | 0 kcal | 0 % |
Valor nutricional de Bastones de zanahoria con hummus
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 576 µg | 72 % |
| Vitamina C | 5,6 mg | 7 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,77 mg | 6 % |
| Vitamina K | 10,9 µg | 15 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1 mg | 6 % |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 50,5 µg | 25 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 38,6 mg | 5 % |
| Hierro | 0,96 mg | 7 % |
| Magnesio | 21,7 mg | 6 % |
| Fósforo | 90,3 mg | 13 % |
| Potasio | 298 mg | 15 % |
| Sodio | 184 mg | 8 % |
| Zinc | 0,66 mg | 7 % |
| Cobre | 0,17 mg | 17 % |
| Manganeso | 0,29 mg | 14 % |
| Selenio | 2,3 µg | 4 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,63 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,2 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Sésamo
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Bastones de zanahoria con hummus?
- 100 gramos de Bastones de zanahoria con hummus tienen 101 kcal. 1 ración (145 g) tiene unas 146 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Bastones de zanahoria con hummus?
- 100 gramos aportan 3,1 g de proteínas; el 12 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Bastones de zanahoria con hummus es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Bastones de zanahoria con hummus es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.