Resumen
- Proteínas 21 %
- Carbohidratos 42 %
- Grasas 37 %
100 gramos de Parfait de yogur con fruta aportan 136 kcal, 7,2 g de proteínas, 14,5 g de carbohidratos y 5,6 g de grasas. 1 ración (212 g) tiene unas 288 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Parfait de yogur con fruta?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (848 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Granola | 100 g | 489 kcal | 42 % |
| Yogur griego (entero) | 520 g | 487 kcal | 42 % |
| Miel | 28 g | 85 kcal | 7,4 % |
| Arándanos | 80 g | 51 kcal | 4,4 % |
| Fresas | 120 g | 44 kcal | 3,8 % |
Valor nutricional de Parfait de yogur con fruta
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 80,7 mg | 10 % |
| Hierro | 0,55 mg | 4 % |
| Magnesio | 28,8 mg | 8 % |
| Fósforo | 133 mg | 19 % |
| Potasio | 186 mg | 9 % |
| Sodio | 23,9 mg | 1 % |
| Zinc | 0,81 mg | 8 % |
| Cobre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,57 mg | 28 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,9 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,9 g |
| Colesterol | 10,3 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Parfait de yogur con fruta?
- 100 gramos de Parfait de yogur con fruta tienen 136 kcal. 1 ración (212 g) tiene unas 288 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Parfait de yogur con fruta?
- 100 gramos aportan 7,2 g de proteínas; el 21 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Parfait de yogur con fruta es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Parfait de yogur con fruta es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.