Resumen
- Proteínas 4 %
- Carbohidratos 95 %
- Grasas 1 %
100 gramos de Mezcla de frutas desecadas aportan 266 kcal, 3 g de proteínas, 70,1 g de carbohidratos y 0,45 g de grasas. 1 ración (40 g) tiene unas 106 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Mezcla de frutas desecadas?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (160 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pasas | 45 g | 135 kcal | 32 % |
| Albaricoques (secos) | 50 g | 121 kcal | 28 % |
| Higos secos | 35 g | 87 kcal | 20 % |
| Dátiles | 30 g | 83 kcal | 20 % |
Valor nutricional de Mezcla de frutas desecadas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 57,6 µg | 7 % |
| Vitamina C | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 5,9 µg | 8 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamina B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 8,8 µg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 82,6 mg | 10 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesio | 44,8 mg | 12 % |
| Fósforo | 76,9 mg | 11 % |
| Potasio | 852 mg | 43 % |
| Sodio | 12,3 mg | 1 % |
| Zinc | 0,45 mg | 5 % |
| Cobre | 0,3 mg | 30 % |
| Manganeso | 0,3 mg | 15 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,02 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,03 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,04 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Mezcla de frutas desecadas?
- 100 gramos de Mezcla de frutas desecadas tienen 266 kcal. 1 ración (40 g) tiene unas 106 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Mezcla de frutas desecadas?
- 100 gramos aportan 3 g de proteínas; el 4 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Mezcla de frutas desecadas es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Mezcla de frutas desecadas es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.