Resumen
- Proteínas 6 %
- Carbohidratos 49 %
- Grasas 45 %
100 gramos de Dátiles con nueces aportan 403 kcal, 6,3 g de proteínas, 54,6 g de carbohidratos y 21,8 g de grasas. 1 ración (45 g) tiene unas 181 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Dátiles con nueces?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (180 g de ingredientes crudos en total).
Valor nutricional de Dátiles con nueces
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0,43 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 2,7 µg | 4 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamina B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 42,7 µg | 21 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 75,3 mg | 9 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesio | 88,7 mg | 24 % |
| Fósforo | 157 mg | 22 % |
| Potasio | 611 mg | 31 % |
| Sodio | 1,3 mg | 0 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cobre | 0,77 mg | 77 % |
| Manganeso | 1,3 mg | 67 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 15,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Frutos de cáscara
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Dátiles con nueces?
- 100 gramos de Dátiles con nueces tienen 403 kcal. 1 ración (45 g) tiene unas 181 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Dátiles con nueces?
- 100 gramos aportan 6,3 g de proteínas; el 6 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Dátiles con nueces es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Dátiles con nueces es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.