Resumen
- Proteínas 20 %
- Carbohidratos 33 %
- Grasas 47 %
100 gramos de Queso con galletas saladas aportan 378 kcal, 19,1 g de proteínas, 30,9 g de carbohidratos y 19,4 g de grasas. 1 ración (50 g) tiene unas 189 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Queso con galletas saladas?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (200 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Queso kashar≈ | 120 g | 421 kcal | 56 % |
| Galletas saladas | 80 g | 334 kcal | 44 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Valor nutricional de Queso con galletas saladas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 142 µg | 18 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina K | 11,5 µg | 15 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,39 mg | 28 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,91 µg | 36 % |
| Folato | 59,6 µg | 30 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 461 mg | 58 % |
| Hierro | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Fósforo | 338 mg | 48 % |
| Potasio | 144 mg | 7 % |
| Sodio | 813 mg | 34 % |
| Zinc | 2,2 mg | 22 % |
| Cobre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,28 mg | 14 % |
| Selenio | 12,8 µg | 23 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 10,9 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5,2 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2,4 g |
| Colesterol | 41,4 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Queso con galletas saladas?
- 100 gramos de Queso con galletas saladas tienen 378 kcal. 1 ración (50 g) tiene unas 189 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Queso con galletas saladas?
- 100 gramos aportan 19,1 g de proteínas; el 20 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Queso con galletas saladas es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Queso con galletas saladas es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.