Resumen
- Proteínas 7 %
- Carbohidratos 51 %
- Grasas 42 %
100 gramos de Higos secos con nueces aportan 359 kcal, 6,6 g de proteínas, 50,2 g de carbohidratos y 18,5 g de grasas. 1 ración (55 g) tiene unas 197 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Higos secos con nueces?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (220 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Higos secos | 160 g | 398 kcal | 50 % |
| Nueces | 60 g | 392 kcal | 50 % |
Valor nutricional de Higos secos con nueces
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,27 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,2 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,45 mg | 4 % |
| Vitamina K | 12,1 µg | 16 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,76 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 33,3 µg | 17 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 145 mg | 18 % |
| Hierro | 2,3 mg | 16 % |
| Magnesio | 92,3 mg | 25 % |
| Fósforo | 143 mg | 20 % |
| Potasio | 615 mg | 31 % |
| Sodio | 7,8 mg | 0 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cobre | 0,64 mg | 64 % |
| Manganeso | 1,3 mg | 65 % |
| Selenio | 1,8 µg | 3 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,4 g |
| Grasas poliinsaturadas | 12,9 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Frutos de cáscara
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Higos secos con nueces?
- 100 gramos de Higos secos con nueces tienen 359 kcal. 1 ración (55 g) tiene unas 197 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Higos secos con nueces?
- 100 gramos aportan 6,6 g de proteínas; el 7 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Higos secos con nueces es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Higos secos con nueces es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.