Überblick
- Eiweiß 12 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 60 %
100 Gramm Nussmischung enthalten 533 kcal, 16,1 g Eiweiß, 37,6 g Kohlenhydrate und 36,5 g Fett. 1 Portion (40 g) hat etwa 213 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Nussmischung?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 162 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Haselnüsse | 30 g | 192 kcal | 22 % |
| Mandeln | 25 g | 157 kcal | 18 % |
| Pistazien | 25 g | 150 kcal | 17 % |
| Cashewkerne | 20 g | 113 kcal | 13 % |
| Walnüsse | 15 g | 98 kcal | 11 % |
| Geröstete Kichererbsen≈ | 25 g | 95 kcal | 11 % |
| Rosinen | 20 g | 60 kcal | 6,9 % |
| Salz | 2 g | 0 kcal | 0 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
Nussmischung: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 114 mg | 14 % |
| Eisen | 3,6 mg | 25 % |
| Magnesium | 148 mg | 39 % |
| Phosphor | 363 mg | 52 % |
| Kalium | 700 mg | 35 % |
| Natrium | 486 mg | 20 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Kupfer | 1,1 mg | 111 % |
| Mangan | 2,8 mg | 142 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Nussmischung?
- 100 Gramm Nussmischung haben 533 kcal. 1 Portion (40 g) hat etwa 213 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Nussmischung?
- 100 Gramm enthalten 16,1 g Eiweiß; 12 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Nussmischung glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Nussmischung vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.