Überblick
Kalorien
598
kcal / 100 g
Eiweiß
20,5
g / 100 g
Kohlenhydrate
27,7
g / 100 g
Fett
45
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 68 %
100 Gramm Pistazien enthalten 598 kcal, 20,5 g Eiweiß, 27,7 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
NatriumarmHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Pistazien: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 117 mg | 15 % |
| Eisen | 3,5 mg | 25 % |
| Magnesium | 110 mg | 29 % |
| Phosphor | 500 mg | 71 % |
| Kalium | 947 mg | 47 % |
| Natrium | 0 mg | 0 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Kupfer | 1,1 mg | 105 % |
| Mangan | 1,1 mg | 53 % |
| Selen | 23,1 µg | 42 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, pistachio nuts, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pistazien?
- 100 Gramm Pistazien haben 598 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Pistazien?
- 100 Gramm enthalten 20,5 g Eiweiß; 14 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Pistazien glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Pistazien vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.