Überblick
Kalorien
660
kcal / 100 g
Eiweiß
6,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
23,6
g / 100 g
Fett
64,5
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 4 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 83 %
100 Gramm Kokosraspeln enthalten 660 kcal, 6,9 g Eiweiß, 23,6 g Kohlenhydrate und 64,5 g Fett.
NatriumarmHoher Ballaststoffgehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Kokosraspeln: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,44 mg | 4 % |
| Vitamin K | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 26 mg | 3 % |
| Eisen | 3,3 mg | 24 % |
| Magnesium | 90 mg | 24 % |
| Phosphor | 206 mg | 29 % |
| Kalium | 543 mg | 27 % |
| Natrium | 37 mg | 2 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Kupfer | 0,8 mg | 80 % |
| Mangan | 2,7 mg | 137 % |
| Selen | 18,5 µg | 34 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 57,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,71 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, coconut meat, dried (desiccated), not sweetened. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kokosraspeln?
- 100 Gramm Kokosraspeln haben 660 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kokosraspeln?
- 100 Gramm enthalten 6,9 g Eiweiß; 4 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kokosraspeln glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Kokosraspeln vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.